สิ่งสำคัญสำหรับการมีสุขภาพดีเรามองว่ามันคือการลงทุน คือ หลายๆ คนมองว่ามันคือการลงทุนในเรื่องเงินเพียงอย่างเดียว แต่ว่าเงินมันก็ยังไม่ใช่ทั้งหมด ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ 4 สิ่งสำคัญในการมีสุขภาพดีดังต่อไปนี้
1.ลงทุนในเรื่องของเวลา
หลายคนมักจะบอกว่าเราไม่มีเวลาออกกำลัง เราไม่มีเวลาทำสิ่งนั้นทำสิ่งนี้ ซึ่งจริงๆ แล้วทุกคนมีเวลาชีวิตเท่ากันทุกคนหมด เมื่อคุณไม่มีเวลา คุณต้องแบ่งเวลาให้กับตัวเองมันจะเหมือนกับหลักการ เมื่อคุณไม่มีงเงิน คุณก็ต้องหาเงิน เพราะฉะนั้นการลงทุนเวลาคุณสามารถจะเอาเวลาในการ ดูละคร พักผ่อน ประมาณ 15 นาที เพื่อออกกำลังกายในการที่จะเริ่มมีสุขภาพดี
2.ลงทุนในเรื่องของความอดทน
อย่าลืมว่าการที่เราจะเริ่มต้นเปลี่ยนอะไรใหม่ๆ ที่เราไม่เคยทำมันจะต้องพบเจอกับอุปสรรคเพราะมันจะเป็นสิ่งที่จะต้องเกิดขึ้นเสมอ หากเรามีความอดทนและรู้สึกว่าจะต้องต่อสู้กับมันถือว่าเป็นการลงทุน เพราะฉะนั้นการที่เราจะเริ่มต้นอะไรสิ่งแรกก็คือการอดทนและทำให้ดีที่สุดทุกย่างก้าวของเราจะพัฒนาไปช้าๆ
3.ลงทุนแรงกาย
การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับใครหลายคน แต่ก็ไม่ใช้เรื่องยากถ้าต้องออกแรง บางคนกลัวที่จะเหนื่อยหรือกลัวที่จะต้องทำอะไรที่หนักเกินตัว ถ้าเรากลัวอยู่อย่างนี้ก็แปลว่าเราไม่อยากที่จะลงแรงกับมัน ทุกอย่างการออกกำลังกายใหม่ๆ มันอาจจะเหนื่อย และอย่าคิดว่าการลงแรงคือสิ่งที่มันเลวร้าย สุดท้ายสิ่งที่จะได้กลับมาก็คือการมีสุขภาพดีและแน่นอนว่าคุณจะต้องภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองทำ
4.ลงทุนความพยายาม
การที่เราจะออกกำลังกายวิธีที่ดีหรือการมีสุขภาพรูปร่างสมส่วนได้ต้องรู้จักขยันทำเป็นประจำสม่ำเสมอจนให้มันกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของเรา อย่าลืมว่าเมื่อเราได้สุขภาพที่ดีมาแล้วแต่เราหยุดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสิ่งที่เราได้มานี้มันก็จะจากเราไปเช่นกัน
